在這個全民缺覺的時代，我們都

用最貴的眼霜

熬最深的夜

打最長的哈欠

失最長的眠

無數(shù)個“今晚一定要早睡”的flag伴隨著鬧鐘響起立下了！

但到了夜晚躺在床上，依然輾轉(zhuǎn)反側(cè)，腦子里無數(shù)的奇思妙想（hu si luan xiang）蜂擁而至。

越來越多人被睡不著所困擾，中國睡眠協(xié)會有數(shù)據(jù)顯示：中國成年人失眠發(fā)生率高達38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙。也就是說，每5個人里，就有1個人有失眠困擾。

睡個好覺似乎變成了一種奢望！

失眠的后果？

01 變胖

研究發(fā)現(xiàn)，前一天晚上沒有睡好的人很容易在第二天不知不覺多攝入卡路里的食物。此外，睡眠不足還會影響新陳代謝，使脂肪消耗減少20%。芬蘭赫爾辛基大學的研究人員收集了近9000名女性的健康數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，每天睡眠時間少于5小時的人，比睡7小時以上的人體重多了5千克。

02 變丑

對中醫(yī)來說，夜間1：00-3：00是肝經(jīng)當令的時間。肝就好比是交通員，如果它不能去疏通氣血的話，臉上就會長斑。西醫(yī)也有同樣研究，夜間10：00到2：00是細胞代謝最活躍，也是身體機能最重要的修復時段。

03

變“傻”

《自然神經(jīng)學》期刊上的一項研究顯示，睡眠不足可能會導致大腦斑塊的形成，進而引發(fā)阿爾茨海默癥，即老年癡呆。相反，英國約克大學等機構(gòu)研究人員在美國《神經(jīng)科學雜志》發(fā)表報告稱，優(yōu)質(zhì)的睡眠不僅鞏固記憶，也為新記憶預留空間，使記憶更持久。

04 便秘

熬夜會造成陰虛火旺，大便秘結(jié)。若子時過后仍不睡覺，就容易損陰耗津，津液少了則致腸道不潤，那便秘也就隨之而來了。

05 病變

與朝九晚五的人群相比，熬夜睡眠不足的人晚期腫瘤風險增加24%，早期腫瘤風險增加49%。睡眠不足更易引發(fā)高血壓、糖尿病及猝死等。

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導致人失眠的三大因素：

易感因素，即天生睡眠神經(jīng)不夠強韌；

誘發(fā)因素，指受到心理、生理、社會三方面的影響；

維持因素，指的是有人對于失眠采取了錯誤的應對方式，比如睡不著就一直在床上躺著，久而久之，只要一上床就變得清醒，形成了慢性失眠。

長期失眠會給我們帶來哪些危害？

長期睡眠不足的人患抑郁癥、焦慮癥、自殺的風險上升。中國睡眠研究會一項調(diào)查顯示，失眠者中，抑郁癥發(fā)病率比非失眠者高3到4倍。一些睡眠障礙患者會伴隨患有抑郁癥，如果長期得不到治療，有可能演變成更嚴重的精神疾病。

智能床墊能改善睡眠嗎？

MLS 生態(tài)智能床墊內(nèi)置智能傳感柱（傳感器+調(diào)節(jié)柱+智能大腦+智能數(shù)據(jù)庫），在無需操控的情況下，十秒內(nèi)自動識別、適應用戶的體型和睡姿，并自動調(diào)節(jié)床面的高度和軟硬度以提供舒適支撐。高達99%貼合脊椎曲面，像一雙溫柔的手將你的腰部輕輕托起，呼吸更加順暢，快速進入甜美的夢鄉(xiāng)，有效提升睡眠質(zhì)量。

而其他傳統(tǒng)材料的床墊，諸如其他乳膠、凝膠、記憶棉或者是鵝絨、鴨絨、親水棉，還是星型彈簧、蜂型彈簧、簧中簧、繆而扣彈簧、獨立筒袋裝彈簧、立簧、包簧、腰簧、連體簧，都不能主動支撐你的身體曲線。因為腰是弓形的，是生理前凸的，只有傳感器和智能主動支撐才能保護你的腰，而傳統(tǒng)床墊比如硬床墊，腰是空的，比如軟床墊，腰就是塌的；再比如你的脖子，你的脊椎是S形的；你睡硬床墊，側(cè)躺時是不是壓得難受？側(cè)躺時是不是需要睡高枕頭？結(jié)果一翻身，平躺時，脖子又頂起來了，反弓了，曲度變直了！

平躺10-15秒，可以感受到MLS 生態(tài)智能床墊對你腰部的呵護；側(cè)躺10-15秒，可以感受到MLS 生態(tài)智能床墊對你肩部的呵護。無論任何睡姿都可以達到99%身體貼合度，怎么睡都香！

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