輻射是指物質(zhì)流或能量流在空中的傳播，如光輻射、熱輻射等。自然環(huán)境存在著天然輻射和電磁輻射。那么輻射防護(hù)安全知識都有哪些呢?一起來看看吧。

其實日常生活中的輻射無處不在，我們生活環(huán)境中的石頭、泥土、建筑材料、宇宙射線等都會產(chǎn)生輻射，正常情況下，每個人每年接受的來自自然環(huán)境的射線輻射量(本底輻射量)為3mSv。那么輻射防護(hù)安全知識都有哪些呢?

輻射源在我們生活中無處不在。如放射性檢查或治療的醫(yī)療設(shè)備、安檢使用的X射線機(jī)、建筑材料、天然石材、陶瓷、熒光燈起輝器、煙霧探測器等有電離輻射;如電視、冰箱、微波爐、電腦、復(fù)印機(jī)、空調(diào)、高壓線、發(fā)射塔、通信基站、變電站、手機(jī)等會產(chǎn)生電磁輻射?，F(xiàn)代生活中電子設(shè)備的大量使用造成了我們的生存環(huán)境輻射本底比以前增大了。

輻射安全成了一個熱門話題。 先是日本地震核電站放射性物質(zhì)泄漏引發(fā)的恐慌，然后是深圳大運(yùn)會安檢X射線機(jī)公眾對輻射安全的擔(dān)憂，最近又在質(zhì)疑孕婦防輻射服的效用。在日常生活中很有必要掌握一些基本的放射性安全知識和防護(hù)知識，以保護(hù)自己和家人的健康。

輻射按效應(yīng)可分為電離輻射與非電離輻射兩類。電離輻射是使物質(zhì)產(chǎn)生電離作用的電磁輻射(如X射線、γ射線)，或粒子輻射(如α、β、高速電子、高速質(zhì)子及其他粒子)。 而波長大于100納米的電磁波，由于其能量低，不能引起水和機(jī)體組織電離，故稱為非電離輻射，如光和超聲波等。

關(guān)于電離輻射，聯(lián)合國原子輻射效應(yīng)科學(xué)委員會的報告指出天然本底輻射每年對個人的平均輻射劑量約為2.4mSv/年。 國際標(biāo)準(zhǔn)《國際電離輻射防護(hù)和輻射源安全的基本安全標(biāo)準(zhǔn)(IAEA No. 115)》及我國國家標(biāo)準(zhǔn)《電離輻射防護(hù)與輻射源安全基本標(biāo)準(zhǔn)(GB18871-2002)》規(guī)定：對公眾年平均有效劑量限值為1 mSv/年;對輻射工作人員年平均有效劑量不限值為20 mSv/年[1]。與天然本底相比，公眾的年劑量限值要低于天然本底輻射平均年劑量;輻射工作人員的年劑量限值要高于天然本底輻射平均年劑量。

[1] 標(biāo)準(zhǔn)中的劑量限值不包括天然本底劑量及醫(yī)療劑量在內(nèi)。

在做醫(yī)學(xué)影像檢查時，如果可能的話，可以優(yōu)先考慮無放射性輻射的MRI，但是很多診斷MRI是不解決問題的，一般是先拍X片，必要再局部做切片CT ，所以選擇正規(guī)大醫(yī)院就診且謹(jǐn)遵醫(yī)囑為上。另外，針對兒童和孕婦的診療有區(qū)別于普通成人的標(biāo)準(zhǔn)。

X射線安檢機(jī)的劑量水平：我國標(biāo)準(zhǔn) GBZ127-2002《X射線行李包檢查系統(tǒng)衛(wèi)生防護(hù)標(biāo)準(zhǔn) 》、GB 15208.1-2005《微劑量X射線安全檢查設(shè)備第1部分：通用技術(shù)要求》給出的設(shè)備劑量率要求是：距外表面5CM任意一點(diǎn)不應(yīng)大于5μGy/h，通常的安檢機(jī)為1μGy/h。只要是正規(guī)廠家的合格質(zhì)檢產(chǎn)品，X射線安檢機(jī)的泄漏劑量對公眾不造成威脅。

輻射劑量參考值：

胸透一次大約1.1mSv

胸片一次劑量0.2mSv

顱部CT 2mSv

胸部CT 8mSv

腹部CT 10mSv

骨盆CT 10mSv

乘坐飛機(jī)20小時的劑量0.1mSv

每天吸20支煙年劑量0.5-2mSv

地鐵安檢乘客每年可能接受劑量<0.01mSv

輻射照射有隨機(jī)性效應(yīng)和確定性效應(yīng)，確定性效應(yīng)有閾值，嚴(yán)重程度取決于劑量多少，隨機(jī)性效應(yīng)發(fā)生的概率與劑量有關(guān)，嚴(yán)重程度和劑量無關(guān)。也就是說單次照射即使受照的劑量大，也不一定導(dǎo)出問題，具有隨機(jī)性。

人體是可以通過自然代謝來抵御一定的輻射傷害的。關(guān)于低劑量照射的健康威脅程度在輻射防護(hù)領(lǐng)域一直存在著爭議。一種聲音說：“低劑量照射不僅對健康不造成威脅，反而有益健康”，而反對方堅持輻射危險比現(xiàn)在的估計值要高。這個問題已經(jīng)成為一種抗?fàn)帲皇菄?yán)肅的科學(xué)探索。

那么，針對輻射防護(hù)，日常生活中我們可以做些什么呢?

針對電離輻射：

1. 遇到核輻射威脅的時候最好的預(yù)防方法還是將自己處于相對隔離的環(huán)境，避免接觸核污染物;

2. 出差或旅行時，如果可能，盡量選擇坐高鐵、火車，少乘坐飛機(jī)以減少旅行帶來的的宇宙射線輻射;

3. 在醫(yī)院接受放射性檢查時，去正規(guī)大醫(yī)院，謹(jǐn)遵醫(yī)囑;

4. 乘坐交通工具接受安檢時，手不要伸進(jìn)鉛門簾里取包;

4. 裝修時，不要大量使用大理石等天然石材，裝修完找檢測機(jī)構(gòu)檢測下室內(nèi)是否放射性超標(biāo);

5. 陶瓷釉彩類材料要購買符合國家標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品，不要貪小便宜買劣質(zhì)產(chǎn)品。

針對電磁輻射：

1. 通過在辦公室和家庭擺放綠色植物來減少輻射;

2. 合理安排家用電器，用距離進(jìn)行防護(hù);

3. 使用合格符合標(biāo)準(zhǔn)的電子設(shè)備;

4. 孕婦盡量少使用微波爐和復(fù)印機(jī)，開了微波爐之后離開一定距離;

5. 家周圍有變電站、發(fā)射塔的人，及時掌握居住環(huán)境電磁輻射數(shù)據(jù)，學(xué)會保護(hù)自己必要時維權(quán);

6. 手機(jī)接通的瞬間釋放的電磁輻射最大，孕婦可以考慮使用分離耳機(jī)和話筒接聽來電;

7. 不要總在電子環(huán)境中工作，參加戶外活動，走進(jìn)大自然，遠(yuǎn)離電子環(huán)境;

8. 健康生活，合理膳食。

以下是一些日常能夠抗輻射的食品：

黑芝麻：中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。

紫莧菜：紫莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

綠茶：綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等。

蔬菜、水果：多吃新鮮的水果、蔬菜，能攝取大量的維生素A、B、C、E。這些富含維生素的食物能減輕電磁輻射對人體產(chǎn)生的細(xì)微影響，避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂。

辛辣食品：辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。

一些爭議問題：

有些人質(zhì)疑綠色植物以及抗輻射的食品對輻射防護(hù)是否有幫助，我請教了身邊的專家，他給我講了他的理解，大家自己來判斷吧!

1. 綠色植物對防輻射有幫助嗎?

植物防輻射，多是針對電磁輻射的。物質(zhì)能吸收電磁輻射的能量，也能部分吸收電離輻射的能量(相當(dāng)于屏蔽)，這也是有一定道理的。某些植物對特定的物質(zhì)能選擇性地吸收，能利用這個特性來凈化空氣中的放射物，到達(dá)防輻射的目的。

2. 抗輻射健康食品，這個靠譜嗎?

食品可以通過代謝(或物質(zhì)交換)的作用達(dá)到抗輻射(具體涉及到物理及生化的機(jī)理)。比如吃碘片防止大量吸收I131，所以還是有道理的。

文章內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)